5 самых эффективных способов пить зеленый чай, чтобы сжигать жир и худеть!
Зеленый чай является одним из лучших натуральных антиоксидантов. Он имеет высокое содержание флавоноидов, что делает его отличным напитком для борьбы с болезнями, преждевременным старением, свободными радикалами, а также для похудения. Есть много способов пить зеленый чай, чтобы сжечь жир и похудеть, ниже приведены 5 самых эффективных способов.
Эффективность этого напитка для похудения основана на 3 ключевых факторах:
Стимулирует расход калорий , что напрямую влияет на массу тела.
Ускоряет обмен веществ, а также усиливает действие пищеварительных ферментов.
Он действует как мощный диуретик, который предотвращает задержку жидкости, а также способствует выведению токсинов.
Зеленый чай может ингибировать липолиз, процесс, посредством которого жиры (триглицериды) распадаются в организме. Ингибирование распада триглицеридов предотвращает всасывание жира, тем самым гарантируя, что вы не наберете много веса. В дополнение к этому, катехины зеленого чая ингибируют важный фермент, который ускоряет обмен веществ, тем самым увеличивая сжигание калорий.
Эти преимущества можно использовать, выпивая чай. Важность его эффективности заключается в постоянстве и измерении нужного количества.
1. Принимать 3 раза в день после каждого приема пищи
Самый эффективный способ пить зеленый чай для похудения — это постоянный прием после каждого приема пищи. Сразу через 20-30 минут после завтрака, обеда и ужина. В результате это способствует сжиганию жира и ускорению обмена веществ.
2. Зеленый чай в таблетках для похудения
Зеленый чай также можно употреблять в капсулах. Одной капсулы после каждого основного приема пищи будет достаточно, чтобы получить его преимущества. Капсулы содержат те же активные ингредиенты, что и чай. В результате он действуют как антиоксидант и стимулируют процесс термогенеза.
Видео на следующей странице:
