Если у вас есть хотя бы 2-3 симптома из этих 15, то ваша печень нуждается в срочной помощи!

1. Необъяснимое увеличение веса.

2. Гормональные дисбалансы.

3. Акне, очень жирная кожа или другие проблемы с кожей.

4. Повторяющаяся или хроническая мышечная боль.

5. Повторяющиеся головные боли.

6. Постоянно плохое настроение или депрессия.

7. Постоянная усталость.

8. Сложность концентрации внимания и забывчивость.

9. Пожелтение глаз и кожи (желтуха).

10. Можете заснуть в любое время дня.

11. Чрезмерное потоотделение.

12. Кишечные изменения, такие как диарея, запор или повышенное газообразование.

13. Темная моча.

14. Раздражение и острая боль в животе.

15. Хронический неприятный запах изо рта.

Чтобы улучшить функцию печени и предотвратить проблемы в ней, необходимо включить здоровые продукты в рацион, а также включить некоторые изменения, которые могут помочь избежать переутомления в работе, выполняемой организмом:

— Выбирайте здоровую и сбалансированную диету, включая орехи и семена, ферментированные продукты, животный белок, овощи, злаки, здоровые жиры и т. д.

— Пейте воду хорошего качества, от 6 до 8 стаканов в день.

— Употребляйте продукты, богатые клетчаткой, таких как капуста, брокколи, мангольд, артишоки, салат, свекла, морковь, льняное семя, семена чиа и т. д.

— Сократите потребление фруктозы (фруктов) до 20 или 25 граммов в день.

— Не употребляйте алкоголь или уменьшите употребление.

— Потребляйте ежедневные продукты, которые являются источником серы, такие как брокколи, яйца, чеснок, лук и капуста.

— Выпивайте утром на голодный желудок смесь стакана теплой воды с лимоном.

— Увеличьте потребление зеленых листьев, так как они содержат магний, фолиевую кислоту, витамин В и витамин С.

— Устранить полностью очищенные сахара из вашего рациона.

— Увеличить потребление здоровых жиров, таких как кокосовое, льняное, оливковое, тыквенное, конопляное масла.

— Устранить «воспалительные» масла от вашего рациона, такие как рапсовое, кукурузное  соевое масла.

— Избегайте переработанных продуктов, таких как колбасы, сосиски и другие обработанные мясные продукты.

 Узнайте рецепты очищения печени посетив эти статьи:

1. Ваша печень будет как новая! 15 мощных растений полностью очищают её клетки!
2. 6 вечерних напитков эффективно очищают печень, улучшают пищеварение и сжигают жиры во время сна! Просто и быстро!
3. 6 лучших средств для восстановления клеток печени!