Возможно ваши судороги вызваны отсутствием магния и калия, то вам рекомендуется есть продукты, богатые магнием, натрием, кальцием и калием; фрукты и овощи, такие как сельдерей, кресс-салат, морковь, бананы и томаты; цитрусовые, содержащие витамин С, которые помогают улучшить кровообращение.
Упражнения на растяжку также помогают, потому что они улучшают связь между сенсорными и мозговыми рецепторами.
Мы предлагаем 3 простых рецепта напитков, которые эффективно помогают предотвратить судороги:
Рецепт 1
Вымойте 2-3 стебля сельдерея и положите в блендер с небольшим количеством воды.
Измельчите и добавьте сок 1 апельсина.
Выпивайте один стакан в день за 30 минут до завтрака или обеда.
Рецепт 2
Вымойте, очистите и выдавите сок из 1 средней величины помидора.
Поместите в блендер 1 огурец, 2 стебля сельдерея и томатный сок и перемешайте до однородного состояния.
Рекомендуется выпивать по 1 стакану за 30 минут до завтрака.
Рецепт 3
Поместите в термос 1 чайную ложку корней одуванчика, 1 чайную ложку цветков ромашки, 1 чайную ложку зелёного чая и залейте 1 литром кипятка. Дайте настояться 1-2 часа, охладите и процедите. Храните в холодильнике до 3 дней.
Рекомендуется употреблять тёплым по 1-2 стакана в вечернее время, через 1-2 часа после ужина.
Вы страдаете от судорог? Вы пробовали какие-либо из натуральных рецептов? Поделитесь с нами вашим опытом! Будем очень рады!
Читайте также: Самое мощное масло быстро устранит боли в суставах, шее, артрит, подагру, кисты в груди, головные боли и не только!
