Для применения ледяной терапии вам понадобятся:
- Лед.
- Шарф или бондана или повязка.
Способ применения:
Возьмите лед и приложите его в впадину на затылке, у основания черепа. Затем закрепите его и оставьте там в течение 15-20 минут.
Лед, конечно, будет холодным и может принести некоторые неудобства в течение нескольких секунд; однако он не должен вызывать боли.
Это следует повторять дважды в день. Первый раз утром и перед сном, этого должно быть достаточно, чтобы почувствовать положительные результаты.
Этот процесс может вызвать небольшое чувство эйфории в течение первых двух дней. Это связано с тем, что он вызывает высвобождение эндорфинов.
Примечание. Обледенение этой точки меридиана не рекомендуется беременным женщинам, имеющим историю приступов, с имплантированными кардиостимуляторами или для тех, у кого была диагностирована шизофрения.
Если у Вас серьезные проблемы со здоровьем или сильные боли, рекомендуем Вам обратиться за консультацией к врачу. Самолечение может быть небезопасно для Вашего здоровья.
Ещё больше полезных статей и интересных видео на нашем сайте БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
