4.Помогает избавиться от вредных молекул окисления в организме благодаря смеси полифенолов и хлорогеновой кислоте, содержащейся в семенах подсолнечника.
5.Есть 25,17 грамм витамина Е в 100г семечек.
6.Лучший источник комплекса витамина B. Они наполнены ниацином, фолиевой кислотой, а также содержат тиамин, пиридоксин, рибофлавин и пантотеновую кислоту.
7.Такие минералы, как кальций, железо, цинк, магний, селен; уголь, необходимый для здоровья организма в значительной степени сосредоточены в подсолнухе. Это полезно для производства красных кровяных клеток, минерализации костной ткани, создания гормонов, регулировки сердечной деятельности и помогают работе мышц и тканей.
Употребляйте семечки подсолнуха каждый день, но помни его норма не должна превышать 50 грамм в сутки!
Ещё больше полезных статей и интересных видео на нашем сайте БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
