Отношением с любимым можно укрепить и освежить с помощью физических упражнений! Вы вдвоём получите двойной заряд позитива, энергии и хорошего настроения! Возможно, между Вами вспыхнет новая волна чувств!
Придерживайтесь наших рекомендаций, прислушивайтесь к чужому опыту и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
Упражнение с мячом
Станьте спиной друг к дружке. Ноги в полусогнутом положении. Ваша задача в быстром темпе передавать мяч. Выполняя это упражнение, мы тренируем ноги, пресс, ягодицы и руки.
Упражнение «Полуприседание наоборот»
Мужчина должен стоять на четвереньках, торсом вверх. Задача женщины — это опереться о его колени, тоже торсом вверх! Спины у обоих атлетов должны быть прямыми, а пресс напряжён. Приседаем под углом 90 градусов. Работаем в три подхода по 15 раз. Перерыв между подходами 30 секунд!
Видео на следующей странице:
