Двойной эффект от занятия спортом!

615

Прыжки с приседанием.

Вы должны стоять лицом друг к дружке, готовясь к прыжку. Ваши руки прямые и находятся за спиной. Одновременно вы совершаете прыжок, стараясь соприкоснуться Вашими ладонями.

Передача мяча лицом к лицу.

images

Станьте друг напротив друга, ноги в полусогнутом положении. Один из партнёров держит мяч. Затем партнёр, который с мячом, резко пытается передать мяч другом. Повторить 25 раз!