2. Не употребляйте слишком много пищи животного происхождения, особенно жирных и переработанных продуктов.
Эти продукты могут усиливать мышечные боли и жесткость мышц. В результате мышцы напрягаются, блокируя кровообращение.
3. Используйте эфирное масло сосны, розмарина и тимьяна.
Судороги часто возникают ночью. Поэтому я рекомендую вам применять эти масла перед сном. Смешайте их в равных количествах и разбавьте растительным маслом (оливковым, миндальным, кокосовым маслом, а также можно использовать масло авокадо или жожоба). Нанесите на мышцы, мягко массируя.
4.Пейте 2 раза в день этот смузи для предотвращения судорог.
Состав:
1 стакан натурального йогурта или кефира
1 яблоко, нарезанное на кусочки
5 замоченных в воде на 5-8 часов миндальных орехов, а также можно использовать грецкие орехи или семена тыквы
2 столовых ложки кунжута
1/2 банана
Поместите в блендер и перемешайте до однородного состояния
5. На болезненную область наносите эту смесь:
1 столовая ложка оливкового масла, а также можно использовать любое растительное масло на ваш выбор
1 чайная ложка сульфата магния
5 капель эфирного масла розмарина и/или лаванды и/или апельсина, а также можно применять масло чайного дерева
Перед сном нанесите эту смесь на болезненное место, укутайте и оставьте действовать до утра.
А также рекомендуем вам: Напиток от боли, судорог, изжоги, диареи, улучшит кровообращение, пищеварение и не только!
