3. Яблоки
Если у вас запоры очень часто, то вы не получаете достаточно натуральных волокон. Яблоки с низким гликемическим индексом способны заставить кишечник очищаться.
Высокий уровень пектина в яблоках хорошо работает в организме, помогая устранять избыточные токсины.
4. Вода
Наполните бутылку водой и выпейте в течении всего дня. В результате это избавит от запоров, активизирует работу мозга и улучшит состояние кожи.
5. Острый перец / перец чили
Острый перец поможет избавиться даже хронических запоров быстро и легко. Вы удивлены? Острый перец не вреден для организма, и он не даст вам «сердечный приступ». На самом деле, говорят, что острый перец убивает раковые клетки и оживляет наши вкусовые рецепторы.
Поскольку многие люди не могут есть острую пищу, рекомендуется начинать медленно, добавляя маленькую щепотку порошка острого перца в салат или смешивая с любимым супом. Вы можете выбирать любой сорт перца, который у вас есть.
Регулярность имеет решающее значение для хорошего здоровья. Следуйте этим советам, чтобы улучшить процесс эвакуации и привести свое тело в более счастливое и здоровое состояние.
А также рекомендуем вам: Наука доказала: перец эффективнее таблеток устраняет эти 9 проблем со здоровьем!
