Во второй половине дня выполняйте 15-20 минут энергичных упражнений (быстрая ходьба, езда на велосипеде, йога и т. д.) И выпейте чашку теплой воды с соком свежего лимона.
После 4 часов дня еды нет, только вода и травяной чай без меда.
Интересные вещи, которые могут произойти во время детоксикации
Вы должны знать, что детоксикация печени также оказывает эмоциональное и физическое воздействие. Потому что и разум, и тело связаны, и изменения в одном влияют на другой. Но не пугайтесь, эти изменения всегда к лучшему, помните, что детоксикация — это то, что всегда принесет вам пользу в краткосрочной, среднесрочной или долгосрочной перспективе.
Многие люди испытывают эмоциональные вспышки гнева или депрессии . Пожалуйста, знайте, что это является частью процесса очистки.
Особенно полезно вести дневник своих мыслей и чувств за это время.
После чистки постепенно вернитесь к обычному способу питания, примите здоровую пищу. После детоксикации большинству людей легче отказаться от вредных веществ, таких как кофеин, никотин, сахар и т. д.
Этот процесс можно повторить для более глубокой очистки. Это может быть сделано до двух раз в месяц.
А также рекомендуем вам: Лекарственные чаи для детоксикации поджелудочной железы и печени
