Как повысить уровень магния?
Самый лучший вариант — это увеличить употребление продуктов, богатых содержанием магния, такие как:
-Шоколад.
-Бамия.
-Рис.
-Шпинат.
-Рис.
-Авокадо.
-Семян.
-Миндаль.
-Орехи кешью.
-Чечевица.
Употребляйте больше овощей, фруктов и полезных продуктов, чтобы не испытывать дефицит витаминов и минералов.
Если у Вас серьезные проблемы со здоровьем или сильные боли, рекомендуем Вам обратиться за консультацией к врачу. Самолечение может быть небезопасно для Вашего здоровья.
Ещё больше полезных статей и интересных видео на нашем сайте БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
