Магний является одним из важнейших минералов для организма, так как он участвует в более чем 300 метаболических процессов. Следовательно, его низкий уровень вызывает различные проблемы со здоровьем.
К сожалению, эксперты утверждают, что дефицит магния является одним из наиболее распространенных недостатков в питании, которое затрагивает более 80% американского населения.
Этот факт еще более обостряется в связи с тем, что большинство людей даже не подозревают, что им не хватает этого минерала в организме.
Дефицит магния может быть основной причиной для мышечных спазмов, беспокойства и потери памяти. С другой стороны, употребление достаточного количества магния поможет быстро решить эти проблемы.
Эксперты утверждают, что в среднем человеческое тело содержит около 25 грамм магния, и половина этого количества сосредоточена в костях, а 1% находится в крови.
Этот минерал отвечает за:
-Производство энергии.
-Формирование клеток и костей.
-Метаболизм.
-Передачу нервных импульсов и сокращение мышц.
-Активный транспорт кальция, калия, кремния, витамина D, и витамин K через клеточные мембраны.
-Детоксикация.
Придерживайтесь наших рекомендаций, прислушивайтесь к чужому опыту и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
Продолжение на следующей странице: