Знание симптомов дефицита витамина D очень важно для его раннего выявления и лечения:
- Неправильный баланс.
- Плохой сон.
- Жжение и зуд в ногах.
- Боль в ногах и суставах.
Простой домашний тест может также помочь вам определить, действительно ли у вашего организма дефицит этого витамина:
Нажмите грудную клетку, фокусируясь на силе давления, которое вызывает боль.
Если вы почувствуете боль сразу после нажатия на грудную клетку, то вы должны немедленно обратиться к врачу, чтобы определить рекомендуемое ежедневное употребление витамина D.
Если у вас недостаток этого важного витамина, то вы должны помнить о важности воздействия солнца, особенно в зимние месяцы, когда солнечный свет является редкостью.
Занимайтесь спортом, придерживайтесь правильного питания и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
Продолжение на следующей странице:
