Минеральная газированная вода
Употребление много минеральной воды также способствует вздутию живота.
Жвачка
Воздух попадает внутрь, когда вы жуёте резинку. Если вы постоянно это делаете и у вас есть проблемы со вздутием живота, то стоит забыть об этой привычке.
Соломка
Пьете часто напитки через соломку? Это также, как жевательные резинки, вы заглатываете пузырьки воздуха вместе с напитком. Эти пузыри могут пройти весь путь вниз от вашего горла в желудок, где они будут вызывать вздутие живота и газы.
Кукуруза
Кукуруза относится к группе здоровых продуктов, что вызывает вздутие живота. Проблема заключается в том, что она содержит особый вид углеводов, которые человеческий организм плохо усваивает.
Курение
Это действительно плохая привычка также влияет и на пищеварительную систему, а не только на сердце и легкие. Курение может также уменьшить сокращениями вашего желудочно-кишечного тракта, а это означает, что больше пищи остается там в течение более длительного периодов времени.
Обезвоживание
Обезвоживание может вызвать вздутие живота, так что если вы чувствуете вздутие живота, выпейте стакан воды. Он может чувствовать себя нелогичным, чтобы добавить больше объема раздутым кишки, но как только ваше тело понимает, что он не лишен жидкости больше, он отпустит давление.
Храп
Храп является довольно частой причиной вздутия живота, так как при храпе идёт активное заглатывание воздуха.
Пицца
Пицца представляет собой тройную угрозу, когда дело доходит до вздутия живота. Избыток соли и молочных продуктов, жиров делают большую нагрузку на работу желудочно-кишечного тракта.
Капуста
Рафинозы является природными соединениями сахаров, которые содержится в овощах семейства крестоцветных. Это трудно для человеческого организма, чтобы переварить.
Лук
Вы уже знаете, что он заставляет тебя плакать, но вы знали, что лук также является распространенной причиной вздутия живота? Их питательные вещества полезны для вашего здоровья, но плохо для вашего плоского живота.
Консервированные супы
Вы, наверное, думаете, что все, что выглядит здоровым и аппетитным, хорошо для вашей пищеварительной системы? Но когда вы покупаете консервированный суп, обратите внимание на этикетку и вы увидите, что он содержит консерванты и много соли, которые вызывает вздутие живота. Варите домашние супы и вы забудете о такой проблеме..
Этот список ингредиентов или привычек поможет вам чувствовать себя лучше и избавит вас от такой проблемы.
