Если у вас есть проблемы с постоянно раздутым животом, и медицинские препараты не помогают вам, в этой статье мы представляем вам естественные способы, чтобы решить эту проблему.
Следите за собой и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ и красивы!
Но прежде всего, прочитать о лучших продуктах питания и причины, которые вызывают вздутие живота:
- Молочные продукты могут вызвать газ и раздувание, а также из-за того, что пытаются ограничить количество потребления молока, йогурт, сыр. Вы можете переключить регулярное молоко с кокосом, миндаля, сои или льна молока.
- Яблоки и груши являются фруктами, которые являются богатым источником растворимой клетчатки, но которые могут быть трудны для перевариваня чувствительным желудком. Стоит ограничить ,в данном случае употребление этих фруктов.
- Некоторые овощи, такие как брокколи, капуста и спаржа очень питательны, но они вызывают вздутие, из-за рафинозы, которая остаётся не переваренной, пока она не попадает в толстую кишку. Таким образом, вы должны есть эти овощи в умеренных количествах.
- Кроме того, бобы содержат олигосахарид, который не усваивается организмом. Вы можете замочить сухие бобы перед их приготовлением , чтобы устранить некоторые из этих сахаров.
- Газированные напитки, такие как лимонад и пиво содержат диоксида углерода, который также вызывает вздутие живота.
- Интересно, что в то время жевания или сосания жевательной резинки и леденцов, вы глотаете больше воздуха. Они включают искусственные подсластители, которые вызывают желудочно-кишечные проблемы.
- Соленые продукты включают натрий, задерживают в организме жидкость, что тоже способствуют проблемам пищеварения и вздутия. Ограничте потребление соли и убедитесь, что вы не потребляете больше, чем 2300 мг в день.
Ниже мы представляем вам 10 средств, которые обладают невероятными целебные свойствами для пищеварения и тем самым уменьшают вздутие живота вскоре после их принятия.
Стресс, плохое питание и не хватка хороших бактерий в кишечнике вызывают вздутие живота, запор и газы. Эти условия не являются опасными, но заставляют вас чувствовать себя плохо и неудобно.
Вот некоторые мощные средства, которые облегчат вздутие живота за очень короткое время:
Имбирь
Имбирь отлично подходит для устранения симптомов желудочно-кишечные тракта, благодаря своему белковому ферменту . Эта пряность помогает в устранении газообразования и в сокращении вздутие живота.
ВИДЕО НА СЛЕДУЮЩЕЙ СТРАНИЦЕ
