5.Пробиотические продукты.
Это те продукты, которые содержат «хорошие бактерии», способствующие здоровью кишечника и всего организма. Например, естественный йогурт, мисо-суп и темный шоколад являются ферментированными продуктами.
Эти продукты помогают поддерживать правильное функционирование женского организма, при этом сохраняют уровень рН и предотвращают появление инфекций.
6.Шпинат.
Этот продукт невероятно полезен для организма из-за высокого содержания витаминов (A, C, E, K и B6), минералов (кальция, железа, цинка, марганца, фосфора, калия и магния) и клетчатки.
Также этот продукт предотвращает инфекции и уменьшает сухость слизистых.
7.Орехи.
Эти продукты невероятно полезны для женского организма, при этом они содержат огромное количество полезных веществ и витаминов, особенно витамина Е.
Кстати, нажимая на эту точку каждый день, ты приведешь здоровье в порядок!
