Что делать?
- Ешь больше богатых витамином С фруктов и овощей: киви, болгарский перец, апельсины.
[sociallocker id=»6735″]
- Избегай есть в поздние часы, особенно, перед сном. Во сне тело человека отдыхает, поэтому наша пищеварительная система не может эффективно переваривать пищу, что приводит к накоплению токсинов в организме.
- Сократи потребление жирной пищи, сладостей, алкоголя и молочных продуктов (особенно в случае непереносимости лактозы).
- Обрати внимание на продукты, помогающие очистить печень: чеснок, помело, зеленый чай, морковь, свекла, салаты, лимоны, лайм.
Акне в области щек
Появление прыщей на щеках говорит о том, что тебе нужно обратить внимание на легкие и дыхательную систему. Высыпания на щеках могут стать следствием курения, симптомом астмы, легочных инфекций, а также проявлением аллергии.
Что делать?
- Избегай как активного, так и пассивного курения.
- Регулярно выполняй физические упражнения.
- Избегай загрязненных зон.
- Укрепить здоровье легких помогут такие продукты, как савойская и обыкновенная капусты, тыква.
- Включи в свой рацион больше свежих овощей, риса и овсянки.
- Ешь больше таких охлаждающих продуктов, как кабачки, дыни и зеленая фасоль.
- Не переедай.
- Избегай фаст-фуда, искусственных сахаров и газировки.
- Исключи из своего рациона манго, таро, морепродукты, вино и прочие продукты, которые могут быть раздражающими.
- Сократи потребление сахара.
Акне на подбородке
Появление высыпаний в области подбородка может указывать на проблемы в гормональной сфере, свидетельствовать о гормональном дисбалансе, что происходит в том числе и перед менструацией. В некоторых случаях стрессы и эмоциональное перенапряжение могут вызывать нарушения гормонального фона.
Что делать?
- Избегай есть перед сном.
- Ешь больше свежих фруктов и овощей.
- Больше спи и отдыхай.
- Регулярный массаж и ежедневные двадцатиминутные упражнения помогут твоему телу расслабиться.
- Восстановить гормональное равновесие помогают такие травы, как лакрица, китайская магнолия, базилик душистый, мак, лопух, а также листья малины и зеленый чай.
Акне в центре подбородка
Если тебя беспокоят прыщи в этой части подбородка, это может говорить о небольших проблемах в работе кишечника и желудка. Также это может стать результатом плохого питания или пищевой аллергии. Исключи из своего рациона продукты, вызывающие аллергию.
Что делать?
- Ешь больше свежих фруктов и овощей.
- Старайся больше отдыхать.
- Пей больше воды и включи в свой рацион элементы, богатые клетчаткой.
Грудь и шея
Причиной появления акне в области шеи и груди является, как правило, стресс. Присмотрись к своему эмоциональному состоянию. Заметила признаки стресса? Постарайся устранить его причину. Очень важно гармонично и счастливо чувствовать себя и дома, и на работе.
Что делать?
- Устрани источники стресса.
- Носи удобную одежду.
- Рекомендуется пить больше жидкости, а также увеличить потребление аскорбиновой кислоты: она помогает нам справиться с инфекциями.
[/sociallocker]
