Куркума
Ее следует смешивать в пропорции 2 грамма куркумы на каждые 3 стакана воды. Добавить пару ложек меда, чтобы придать ей более приятный вкус. А также стоит добавить щепотку красного или черного перца (для повышения биодоступности куркумы)
Смена льна
Семенах лена имеют высокое содержание омега — 3. В результате благотворно влияют на все органы и системы организма. Достаточно употреблять 1-2 столовых ложки семян каждый день.
Лавр благородный
Также является эффективным средством против боли в суставах. Надо кипятить литр воды, а затем добавить 10 грамм лаврового листа. Применить в виде компресса к области, которая причиняет боль.
Корица уменьшает воспаление
Корица часто используется для лечения бронхита и желудочно-кишечных заболеваний, а также является одной из наиболее рекомендуемых специй из-за ее противовоспалительных свойств .
Однако не рекомендуется принять более шести граммов в день в течение более шести недель, так как некоторые люди могут быть аллергия на корицу. Корица Кассия (также известная как китайская корица) также должна использоваться с осторожностью, так как она содержит соединения, подобные тем, которые содержатся в антикоагулянтах.
Чеснок мощный природный противовоспалительный
В свойствах чеснока помогает уменьшить боль в мышцах очень эффективным способом. В результате он уменьшает количество жидкости, скапливающиеся в суставах и снимает болевые ощущения. Таким образом, он очень сильно уменьшает воспаления. Достаточно употреблять 1-2 зубчика сырого чеснока в день.
Натуральная медицина может быть отличным союзником для лечения многих проблем. В результате вы получите противовоспалительный эффект, который поможет вам облегчить различные боли и дискомфорт в вашем теле.
А также рекомендуем вам: Боли в мышцах и суставах: рецепт домашнего средства для быстрого устранения!
