3.Боль в шее.
Чтобы не повредить шею, экран компьютера должен быть размещен на уровне глаз. Если вы используете ноутбук, поставьте его на подставку, чтобы вам не пришлось сгибать шею.
4.Усталость глаз.
Если вы слишком долго работаете с компьютером и чувствуете усталость, сухость в глазах или помутнение зрения, обратитесь к окулисту.
Кстати, очень важно время от времени отводить взгляд от компьютера и концентрировать его в дальней точке помещения (отдыхать).
5.Идеальная позиция.
Чтобы принять идеальную позу, вам необходимо подобрать идеально соотношение высоты стула, стола и расстояния до монитора.
Например: если у вас рост 165-170 см вам нужно:
- стол высотой около 75 см,
- стул высотой примерно 40 см,
- расположите компьютер на расстоянии 50-55 см от лица и на уровне глаз.
Эти советы помогут правильно держать осанку во время сидения, а также предотвратить появление болевых ощущений.
Перед тем, как применять любое народное средство, обязательно проконсультируйтесь с врачом!
Также вам рекомендуем: Ректальное кровотечение: причины, симптомы и домашние средства! Подробно в видео!
