2.Свекла.
Свекла улучшает кровообращение в нашем организме и мозге, поэтому ее употребление улучшит мозговую деятельность и память.
3.Яйца.
Яичные желтки содержат вещество, которое очень полезно для работы вашего мозга, поэтому их регулярное употребление поможет активировать работу мозга и восстановить память.
4.Рыба.
Омега-3, является бесценным компонентом, содержащимся в рыбе и множестве морепродуктов, он идеально подходящим для улучшения функций мозга.
Проявляйте заботу о себе, правильно питайтесь и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
5.Авокадо.
Авокадо очень полезен, но это не единственное его преимущество, он также увеличивает кровоток и стимулирует мозговую деятельность.
6.Клюква.
Антиоксиданты, содержащиеся в клюкве, полезны для организма в целом и конкретно для мозга, поскольку они замедляют старение клеток.
7.Лук.
Лук — это один из тех овощей, которые мы использует каждый день для приготовления пищи, но при термической обработке многие витамины и полезные вещества разрушаются, поэтому чтобы улучшить работу мозга и память вам нужно употреблять лук в сыром виде.
Продолжение на следующей странице:
