— Натурально сливочное масло
— Желтки яичные
— Белое мясо
— Кокосовое масло
— Сырые орехи, такие как миндаль, грецкие орехи, фундук…
-Семена растений : кунжута, льна, тыквы, подсолнечника…
[sociallocker id=6735]
Вести здоровый образ жизни и не ждать появления симптомов заболеваний сердца!
Есть несколько шагов для того, чтобы защитить и предотвратить необратимые повреждения:
Регулярно делайте физические упражнения
Уменьшите стресс
Избегайте всех видов сахара, даже если вы не болеете диабетом
Ешьте необработанные насыщенные жиры животного происхождения
Введите оптимальное количество витамина D
Избегайте препаратов для снижения уровня холестерина; они вызывают много побочных эффектов, и положительный результат которых можно легко поставить под сомнение
Не сидите в течение более 3 часов в день!
Прогулка босиком по земле как можно чаще!
[/sociallocker]
