6.Укрепляет кровеносные сосуды.
Эндотелий — это внутренняя оболочка кровеносных сосудов. Важно, чтобы он работал правильно, поскольку эндотелиальная дисфункция является фактором риска сердечных заболеваний.
Фисташки — отличный источник аминокислот L-аргинина, который превращается в оксид азота в организме. Поэтому эти крошечные орехи могут играть важную роль в развитии здоровья кровеносных сосудов.
7.Может помочь снизить уровень сахара в крови.
Несмотря на более высокое содержание углеводов, чем в большинстве орехов, фисташки имеют низкий гликемический индекс, что означает, что они не вызывают всплеска сахара в крови.
Фисташками можно наслаждаться различными способами. Они могут быть закуской, гарниром для салата, в пицце или даже в выпечке.
Как и другие орехи, их можно использовать для приготовления песто или орехового масла. Вы даже можете попробовать посыпать ими любимую печеную рыбу, добавив их к утренней граноле или приготовить себе десертную кору.
И последнее, но не менее важное: фисташки можно использовать как удобную, вкусную и здоровую закуску.
Если у Вас серьезные проблемы со здоровьем или сильные боли, рекомендуем Вам обратиться за консультацией к врачу. Самолечение может быть небезопасно для Вашего здоровья.
Ещё больше полезных статей и интересных видео на нашем сайте БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
