Они имеют отличную способность уменьшать ущерб, наносимый свободными радикалами, и замедлять старение нашего тела!
1. Корица — имеет самые высокие уровни антиоксидантов. А также действует как инсулин в нашем организме и помогает регулировать уровень сахара в крови. В чайной ложке корицы содержится больше антиоксидантов, чем в большой порции салаты со шпинатом, брокколи, фиолетовой капустой и спаржей. Есть два основных типа корицы: Сайгон (или Кассия) и Цейлон.
Корица Кассия(Cinnamon of Saigon или Cinnamon of China) происходит из дерева Кассия. Она имеет пряный и сладкий вкус, с которым знакомы большинство из нас.
Второй тип корицы, Цейлонская Корица, имеет намного более яркий аромат и вкус, а также намного больше целебных свойств для нашего организма.
А также вы должны знать, что корица должна приниматься с осторожностью и в небольших дозах.
2. Имбирь — обладает противовоспалительными свойствами, что делает его естественным анальгетиком при артрите, тошноте и мигрени. А также отлично подходит при простуде и гриппе и многих других. Включая лечение диспепсии, колик, желчных камней и тошноты, вызванной морской болезнью, утренним недомоганием и химиотерапией. В чайной ложке молотого имбиря содержится больше антиоксидантов, чем в большой порции шпината.
Потребляйте с осторожностью и в небольших дозах. Начинайте с 1/8 чайной ложки и постепенно увеличивайте количество.
Видео на следующей странице:
