4.Имбирь.
Имбирь – экзотическая, освежающая и ароматная специя, которую не следует упускать из нашей диеты. Этот пряный корень приносит много полезных преимуществ и является хорошей приправой для ежедневных блюд.
Чтобы снизить уровень холестерина, вам нужно постепенно вводить его в наш рацион.
5.Орехи.
Орехи очень здоровая и полезная пища, особенно для контроля уровня холестерина.
Чтобы воспользоваться всеми преимуществами, в сутки нужно съедать всего несколько орешков. Также это поможет улучшить работу мозга.
6.Питание.
Кроме моркови и орехов, снизить уровень холестерина вам помогут эти продукты: авокадо, овощи, сельдерей, овес, шафран, лук, семена льна, лебеда, фундук, горох, яблоко и т. д.
Также не забывайте, что есть нужно часто и небольшими порциями.
7.Стресс.
Как мы уже говорили, стресс повышает уровень холестерина. Поэтому для снижения уровня холестерина, вам нужно избегать стрессовых ситуаций.
Стоит попробовать, всего через несколько недель вы заметите результаты!
Кстати, применяя любой из этих методов вы быстро снизите кровяное давление!
