6 удивительных достоинств тыквенных семечек для вашего здоровья

266

Как известно тыквенные семечки содержат немалое количество полезных витаминов и микроэлементов. Но, не все знают насколько полезны семена тыквы. Мало того, большинство стараются от них избавиться.

Особенно ценят их вегетарианцы. Ведь масла, которые содержатся в них, могут заменить животные жиры. К тому же тыквенные семечки являются отличным противогельминтным средством.

Мало того, тыквенные семечки помогают при укачивании и тошноте.

6 удивительных достоинств тыквенных семечек для вашего тела

1. Онкопротекторные свойства.

Cucurbitacubs, вещества обнаруженные в тыквенных семечках, устраняли разные типы раковых клеток. Мало того, предотвращали их развитие.

2. Борется с бессонницей

Аминокислота триптофан помогает выработке мелатонина и серотонина, ответственных за цикл сна / бодрствования. Другими словами, потребление семян тыкв помогают справится с нарушением сна, и ускоряют засыпание.

3. Улучшить зрение

В тыквенных семечках содержится цинк, витамин А, витамин Е, бета-каротин которые,  улучшают зрение человека. Мало того, по данным Американской оптометрической ассоциации, люди с нарушениями зрения и катарактой часто испытывают дефицит цинка. К тому же дефицит цинка снижает иммунитет в большинстве частей тела, и глаза не являются исключением.

Продолжение на следующей странице: