4. Прекрасный источник магния
Магний участвует в более чем 300 биохимических реакциях в организме. Поэтому его справедливо считают одним из самых важных минералов. В тыквенных семечках являются прекрасным источником магния.
5. Повышение тестостерона
Семена тыквы чрезвычайно полезны для мужского сексуального здоровья. Витамины B, C, D, E, а также витамин K, содержащиеся в тыквенных семечках, особенно важны для либидо. Мало того, эти семена богаты цинком, который влияет на уровень тестостерона.
6. Профилактика и лечение диабета
Тыквенные семечки насыщенны никотиновой кислотой, тригонеллином и D-хироинозитом. Поэтому семена тыквы контролируют уровень сахара в крови и предотвращают развитие диабета.
