6 удивительных достоинств тыквенных семечек для вашего здоровья

266

4. Прекрасный источник магния

Магний участвует в более чем 300 биохимических реакциях в организме. Поэтому его справедливо считают одним из самых важных минералов. В тыквенных семечках являются прекрасным источником магния.

5. Повышение тестостерона

Семена тыквы чрезвычайно полезны для мужского сексуального здоровья. Витамины B, C, D, E, а также витамин K, содержащиеся в тыквенных семечках, особенно важны для либидо. Мало того, эти семена богаты цинком, который влияет на уровень тестостерона.

6. Профилактика и лечение диабета

Тыквенные семечки насыщенны никотиновой кислотой, тригонеллином и D-хироинозитом. Поэтому семена тыквы контролируют уровень сахара в крови и предотвращают развитие диабета.