Эти простые трюки помогут улучить циркуляцию крови:
1.Увеличьте употребление сырых овощей.
Удостоверьтесь, что сырые овощи занимают по крайней мере две трети вашего рациона, особенно в течение весны и лета.
В идеале, придерживайтесь разумного веса с правильной диетой, богатой сырыми фруктами и овощами.
Цените каждый миг своей жизни и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
2.Применение холодной воды.
Это один из лучших трюков для улучшения кровообращения в ногах, а также снятия усталости и отеков.
Когда вы возвращаетесь домой с распухшими ногами и чувством жжения, просто опустите ноги в таз с прохладной водой на несколько минут.
В идеале это прогулка по берегу, с легким массажем волнами.
3.Не забывайте про активность.
Регулярно занимайтесь спортом, чтобы тонизировать мышцы и улучшить циркуляцию крови.
Продолжение на следующей странице:
