2. Язвы
Они обычно развиваются на стенках желудка или тонкой кишки и обычно вызваны избыточной кислотой. В результате употребления пищи, можно уменьшить болезненные симптомы. А также язвы вызывают постоянную отечность и вздутие живота. В результате вы едите чаще и избыточные калории могут привести к увеличению веса. Целесообразно не принимать противовоспалительные препараты, такие как ибупрофен или аспирин. Поскольку они могут вызывать внутреннее кровотечение и угрожать жизни, если у вас есть язвы.
3. Запор
Когда вы страдаете от запоров, то ваш вес увеличивается из-за накопления фекалий. Это заставляет вас чувствовать себя медленным и тяжелым, что также вызывает замедление метаболизма и кровообращения. Придерживайтесь сбалансированного ежедневного рациона питания, которое включает много овощей, фруктов, зелени и ягод.
4. Чрезмерный рост бактерий
Это не так круто, как кажется. По сути, ваша кишка содержит хорошие и плохие бактерии. Исследования показывают, что хорошие бактерии играют решающую роль в общем состоянии здоровья, уменьшая воспаление и удерживая вес под контролем. Проблема возникает, когда количество плохих бактерий увеличивается, а также когда хороших уменьшается. Это может заставить вас набирать вес двумя способами .
Во-первых, бактерии могут продуцировать метановый газ. В результате он замедляет общую функцию тонкой кишки, позволяя кишечным ворсинам поглощать больше калорий. Другими словами, полная противоположность тому, что вы хотите.
Во-вторых, это может замедлить ваш метаболизм и повлиять на вашу резистентность к инсулину и лептину, которые помогают регулировать голод и сытость. В результате у вас усиливается аппетит и вы не будете чувствовать себя сытым, даже после полноценного приёма пищи.
Продолжение на следующей странице:
