Людям же, которые сами не курят, следует держаться подальше от курильщиков, чтобы не подвергать себя так называемому пассивному курению (так как вдыхать табачный дым тоже очень вредно).
Недостаток йода в организме
Дефицит йода в организме является одной из основных причин появления проблем с щитовидной железой, в особенности гипотиреоза. Этот элемент необходим для достаточной выработки ее гормонов и нормального функционирования.
Есть ли решение?
Урегулируйте количество йода в своем рационе, сделать это вам помогут такие продукты питания, как:
- Морская соль
- Рыба и морепродукты
- Белая фасоль
- Водоросли
- Лук и чеснок
- Молочные продукты (йогурт, молоко, сыр)
Стресс
Эндокринная система очень чувствительна к физическому и эмоциональномустрессу. И если такой стресс был достаточно сильным, то это может негативно сказаться на работе щитовидной железы.
Есть ли решение?
Старайтесь учиться управлять стрессовыми ситуациями, в этом вам могут помочь различные техники релаксации или же любимое дело, то, что действительно доставляет вам удовольствие.
