Необходимо достаточно спать и хорошо питаться: отдыхать по крайней мере 8 часов каждую ночь и питаться полезной пищей и это здорово продлит ваши дни на земле, вам просто нужно позаботиться о себе.
Держите свой вес в норме: избыточный вес может вызвать множество болезней и препятствовать длительной жизни. Просто ешьте здоровую пищу.
Планируйте свои дни: если у вас есть план жизни, все может показаться намного проще, потому что вы управляете своим временем и можете делать больше.
Любите свою работу: нет ничего лучше делать каждый день то чем вы увлечены, и это будет вас угнетать.
Поделитесь своими знаниями: если у вас достаточно информации в вашей памяти, которая стоит того, и вы знаете, что это нужно другим, не стесняйтесь поделиться ею. Вы сделаете невероятное благо для общества.
Не верьте всему, что ваш врач говорит или рекомендует вам: всегда советуйтесь с несколькими врачами, чтобы быть полностью уверенным в состоянии вашего здоровья.
Будьте активными: доктор Хинохара уверяет нас, что здорово прожить долгую жизнь. Мы должны стремиться служить обществу. Даже 65 лет врач работал по 18 часов в день, семь дней в неделю, и ему нравится каждая минута его активной жизни.
Рекомендуем также: Знаменитый японский гастроэнтеролог Хироми Шинья: вот почему мы болеем!
