14 советов для здоровой и долгой жизни от японского доктора Шигеаки Хинохара
Ищите вдохновение: если вы чувствуете себя в подавленном состоянии, то ищите то, что вас вдохновляют, слушайте музыку, читайте книги, рисуйте, танцуйте или пойте.
Забудьте о боли: попытайтесь отвлечь себя, забудьте об этом дискомфорте, как бы он ни был затруднен, и вы заметите, как боль будет постепенно уходить.
Не беспокойтесь о деньгах: иметь и тратить — это ежедневный ритуал человека, поэтому не будьте слишком одержимы или слишком озабочены этим.
Исцелите свой разум: ум — это лекарство и способно исцелить даже худшие из физических и эмоциональных проблем, которые у вас могут быть.
Избегайте стресса: жизнь одна, стресс и проблемы только уменьшат вашу жизнь и ухудшают здоровье, научитесь контролировать свои эмоции и будьте всегда в хорошем настроении.
Найдите образец для подражания: выберите успешного человека, который будет вам мотивацией для достижения ваших целей. Для доктора Хинохара таким человеком был его отец.
Наслаждайтесь каждым моментом своей жизни: приятные переживания помогают нам чувствовать себя счастливыми, так что наслаждайтесь каждым мигом своей жизни.
Продолжение на следующей странице
