Киви богат минералами: марганцем, медью и калием. Марганец и медь помогают организму обновлять клетки и ткани. Калий регулирует уровни жидкостей в организме и ритм сердца; таким образом, он играет значительную роль в сердечно-сосудистом здоровье: микроэлементы, которые содержит киви, препятствуют развитию гипертонии, сердечной недостаточности, укрепляют стенки сосудов и капилляров, снижая тем самым риск возникновения в них атеросклероза и тромбоза.
В составе киви есть лютеин — это вещество останавливает возрастную потерю зрения. Лютеин также защищает наши глаза от вредного воздействия свободных радикалов. Организм человека не синтезирует лютеин самостоятельно, поэтому мы можем получать его только с пищей. В киви есть также вещество зеаксантин, дефицит, которого значительно влияет на остроту зрения.
Киви также помогает стимулировать сон и обновление клеток кожи. Согласно данным Medical News Today , исследование показало, что употребление киви улучшает сон, продолжительность и эффективность сна у взрослых, у которых были значительные проблемы со сном.
Маски на основе киви помогают предотвратить повреждение кожи из-за солнечного света и загрязнения окружающей среды, которые вызывают морщины.
Рекомендуем также: КИВИ помогает Вашей коже выглядеть идеально! 14 преимуществ киви для кожи!
