Шпинатный смузи для здоровой кожи
Приготовьте этот коктейль, если вы хотите более здоровую и чистую кожу. Этот смузи включает в себя мощный источник омега-3. Например, авокадо, шпинат и манго, которые обеспечивают хорошую жирную кислоту, витамин С и каротиноиды. Возьми это на завтрак. Смешайте все следующие ингредиенты:
1 чашка манго на ваш выбор
2 чашки шпината
1 чашка ананаса
2 спелых банана
½ авокадо
½ стакана кокосовой воды
Шпинатный, лимонно-кокосовый смузи
Отличный коктейль со шпинатом и лимоном для увлажнения и создания детоксикации в организме. Например лимонный сок отлично подходит для очищения печени, а кокосовое молоко и вода отлично увлажняют.
½ чашки кокосового молока
½ замороженного банана
½ стакана кокосовой воды
2 чашки шпината
1 лимон (в соке)
Персиковый Шпинатный Смузи
Персик придаст вашему смузи сладость, не придавая ей чрезмерных пропорций сахара. Персики особенно великолепны в производстве полифенолов с превосходными противораковыми свойствами. Банан и персики придадут этому шпинатному смузи изысканный вкус. Принять к сведению
2 больших горсти шпината
2 сплит и без косточек персики
1 банан
2 столовые ложки натурального апельсинового сока
ПРИМЕЧАНИЕ: миндальное молоко или ½ стакана йогурта также могут быть добавлены.
Чернично-шпинатный смузи
Этот коктейль особенно вкусный. К тому же он состоит из ингредиентов, которые помогут вам ускорить обмен веществ, таких как цельные зерна и черника.
3 больших горсти листьев шпината
1 ½ стакана замороженной органической черники
¼ чашка органического цельного зерна овса
1 банан
½ стакана натурального йогурта
1 чашка апельсинового сока
Смузи с зеленым протеином, чтобы похудеть
Кальций, витамин С, лютеин и многие другие витамины и минералы имеют этот вкусный коктейль. Настоятельно рекомендуется принимать утром, если вы хотите дополнительную инъекцию энергии или после большой активности.
½ стакана обезжиренного простого йогурта
½ чашки сладкой дыни
1 чашка капусты
1 стакан шпината
1-2 столовые ложки кокосовой воды
