Во-первых, мы должны взглянуть на наиболее распространенную причину избыточного веса и ожирения.
Большинство людей испытывают гедонистический голод, который является еще одним термином для пристрастия. Они обычно жаждут нездоровой пищи, например фаст-фуд, сладости и не только. К тому же многим сложно противостоять искушению, которое приводит к плохим привычкам питания и ожирению.
Ключ — чувство сытости и подавление тяги к гедонистическому голоду против гомеостатического голода. Который на самом деле является реальным голодом.
Который удовлетворяет основные энергетические потребности каждого человека.
Во-вторых, фаст-фуды, сладости и другие обработанные продукты быстро разрушаются. А гормоны, которые передают сигналы сытости в мозг и подавляют тягу, не в состоянии гнаться за этими продуктами.
Но, экстракт шпината замедляет процесс пищеварения, что дает кишечным гормонам достаточно времени, чтобы высвободиться и дать чувство насыщения, помогая сбросить килограммы.
К тому же тилакоиды продлевают пищеварение, создают ощущение сытости и избегают тяги. Они действуют как подавители аппетита. Это означает, что мы можем соблюдать нашу диету, не испытывая тяги к закускам. А так же другим ненужным и вредным для здоровья продуктам.
Ученые также обнаружили, что тилакоиды снижают гедонистический голод на 95% и увеличивают потерю веса на 43%.
Итак, вот 5 смузи со шпинатом, чтобы похудеть
Продолжение на следующей странице:
