3.Контролировать употребление соли.
Диета, богатая солью может увеличить газообразование и вызвать отеки и боль.
4.Упражнения
Перемещение ваших ног, улучшит кровообращение и перекачает жидкость от ног. Когда вы сидите в течение нескольких часов, то сделайте перерыв и походите пару минут.
5.Пить воду.
Пить необходимо 8-10 стаканов воды каждый день, чтобы избежать обезвоживания и вывести лишнюю соль из вашего организма. Это позволит предотвратить накопление жидкости и уменьшит боль.
Вы также можете попробовать употреблять имбирь или ягоды для того, чтобы уменьшить воспаление.
Если у Вас серьезные проблемы со здоровьем или сильные боли, рекомендуем Вам обратиться за консультацией к врачу. Самолечение может быть небезопасно для Вашего здоровья.
Ещё больше полезных статей и интересных видео на нашем сайте БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
