Отекшие лодыжки на ногах — это болезненное состояние, которое может серьезно повлиять на вашу мобильность. Стоять или ходить в течение длительного периода времени – это может вызвать аномальное накопление жидкости в лодыжках, стопах и ногах, особенно у пожилых людей.
Но, не волнуйтесь, у нас есть простые советы, которые помогут вам уменьшить отеки и боль!
1.Поднять ноги.
Всякий раз, когда ты, лежишь, поднимай ноги на подушку, на уровень выше вашего сердца, чтобы предотвратить отек.
2.Компрессионные чулки.
Носки или чулки, которые применяются в таких случаях, оказывают мягкое давление на ваши лодыжки и помогают движению крови в ногах и предотвращают отеки.
Придерживайтесь наших рекомендаций, прислушивайтесь к чужому опыту и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
Видео на следующей странице:
