Различные анализы крови могут обнаружить недостаток витаминов в организме, но они являются значительно дорогостоящими!
Но, к счастью, есть альтернативный способ, который поможет Вам узнать, если у вас есть недостаток витаминов и это бесплатно и очень эффективно.
Знаки на лице могут сказать вам о проблемах , которые у вас есть внутри тела. Если Вы научитесь распознавать признаки, то вы можете узнать много о своем здоровье! В особенности о недостатках питательных веществ!
Вот 5 наиболее распространенных признаков дефицита витаминов:
1. Опухшие глаза
Опухшие глаза и раздутые ноги могут быть признаком дефицита йода в организме. Сухая кожа, ломкие ногти и увеличение веса могут также быть симптомами этого заболевания. Так что, если вы страдаете от недостатка йода Вам нужно употреблять морские овощи, морские водоросли, морскую рыбу и соль, так как они является основными источниками йода.
Продолжение на следующей странице:
