Наклоны к полу с касанием
Данное упражнение считается одним из самых вредных упражнений для спины и в частности для пояснично-крестцового отдела. При его выполнении Вы максимально повреждаются последние сегменты позвоночника. Эти участки отвечают за кровоснабжение в поясе нижних конечностей и органов малого таза. При чрезмерной интенсивности движений опасность практически неминуема.
Эти четыре упражнения могут привести к серьезным травмам, поэтому следует избегать их.
Придерживайтесь наших рекомендаций, прислушивайтесь к чужому опыту и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
Если у Вас серьезные проблемы со здоровьем или сильные боли, рекомендуем Вам обратиться за консультацией к врачу. Самолечение может быть небезопасно для Вашего здоровья.
В нашем видео Вы сможете ознакомиться с альтернативной тренировкой! Данный комплекс разработан специально для людей, которые страдают от болей в пояснице и спине.
