21 способ получить эндорфины, расслабиться и стать счастливым всего за 5 минут!

942

Что вы думаете об этих предложениях? Собираетесь ли их попробовать? Что бы вы добавили в этот список? Поделитесь своим мнением и секретами в комментариях.

Мы вам предлагаем самые лучшие и действенные способы, которые помогут увеличить уровень гормонов счастья! А также повысят настроение и стрессоустойчивость!

1. Планируйте отпуск
Нет необходимости определять дату, но планируйте путешествие. Мечты и подготовка к нему успокаивает ум и поднимает настроение.

2. Смех
Часто говорят, что смех — лучшее лекарство, и это на самом деле совершенно верно. Найдите забавное видео на YouTube, читайте шутки, смотрите карикатуры, что бы это ни было, что вам поможет! Вы будете более расслаблены в моменты, когда вам это особенно нужно.

Наслаждайтесь каждым мигом своей жизни и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!

3. Вдохните аромат кофе
Он поднимет вам настроение, поможет расслабиться и успокоит нервы. Даже не обязательно пить кофе.

4. Запах цитрусовых
С ароматами апельсина, лимона или грейпфрута вы можете успокоить свой измученный мозг. А также поднимите себе настроение и расслабитесь.

Продолжение на следующей странице:

ИСТОЧНИКисточник