Они богаты витаминами, принадлежащими к группе B
Особенно необходимы для баланса нервной системы.
Они обеспечивают большое количество минералов, особенно железа, фосфора, калия и магния,
которые абсолютно необходимы, чтобы быть активными и жить полной жизнью. Важно сочетать их с продуктами, содержащими витамин С, такими как перец, морковь и зелеными листовыми овощами.
Они содержат большое количество клетчатки,
так как мы едим их целиком с оболочкой, и именно там их большая часть.
Они дешевы.
Не нужно тратить много денег, чтобы иметь их в достаточном количестве дома.
Они хранятся в идеальном состоянии в течение длительного периода времени.
Существует несколько способов их приготовления.
Культивируя их, поощряется устойчивое сельское хозяйство.
Поскольку им нужно меньше воды, чем животноводческой продукции, они улучшают качество земли, фиксируют азот и сокращают так называемые парниковые газы.
В результате регулярного употребления, вы значительно уменьшите риск сердечно-сосудистых заболеваний и высокого кровяного давления. А также сможете поддержать адекватную массу тела.
А также рекомендуем вам: Лучшие салаты от высокого кровяного давления: вкусно, просто и эффективно!
