6. Чай ромашки и лаванды
Этот чай устранит усталость и депрессию, уменьшая напряжение, которое приходит с бессонницей. Снижение стресса предотвращает увеличение уровней воспаления, которые напрямую связаны с весом и сахаром в крови. Достаточно пить 1 чашку такого чая перед сном.
7. Черного чая
Итальянские исследователи обнаружили, что всего 1 чашка черного чая в день улучшает сердечно-сосудистую функцию. Исследование, опубликованное в European Heart Journal, показало, что черный чай может улучшить кровоток и расширение кровеносных сосудов, увеличить метаболизм и, следовательно, потерю веса.
8. Ягоды годжи
Ягоды годжи помогает сжигать калории и являются традиционной азиатской лекарственной терапией для лечения диабета, но также имеет эффект ускорения потери веса. Их стоит употреблять после каждой еды по несколько ягод.
9. Чай из корня имбиря
Имбирь является одной из самых здоровых специй на планете и он также борется с воспалением. Согласно многочисленным исследованиям, имбирь, традиционно используемый для облегчения боли в желудке, блокирует несколько генов и ферментов в организме, которые способствуют воспалению, вызывая отек.
10. Чай из семян фенхеля
У фенхеля есть важные свойства, которые борются с воспалением. Он уже давно используется для лечения метеоризма и других желудочно-кишечных проблем. Этот чай является эффективным против задержки жидкости и стимулирует потерю веса.
Рекомендуем вам: Если вы не можете похудеть, помогите себе кулаком! Это кажется невероятным, но этот трюк действительно работает!
