2. Чай из корня валерианы
Когда есть проблемы со сном и даже потери одного часа сна в течение трех дней достаточно, чтобы это отрицательно повлияло на регулирующий аппетит гормон, грелин. С другой стороны, качественный сон подпитывает производство гормонов для сжигания жира, поэтому это абсолютный приоритет, если вы пытаетесь потерять несколько фунтов. Чай из корня валерианы всегда ценился, как мягкое седативное средство.
3. Лимонный чай
Лимон поможет вам быстро похудеть, благодаря содержанию D-лимоненов. Это соединение, которое содержится в лимонной корке, представляет собой эфирное масло, которое использовалось из-за его мочегонных эффектов с древних времен. Однако до недавнего времени не было никаких научных выводов, подтверждающих это. Исследование, опубликованное в Журнале фармацевтического общества Японии, подтвердило, что D-лимонен является эффективным растворителем жировых отложений.
4. Чай из листьев и ягод черники
Потребление черники уменьшает воспаление, согласно исследованию, опубликованному в журнале Molecular Nutrition & Food Research, что помогает значительно улучшить самочувствие и лишний вес.
5. Чай с мятой
Есть некоторые запахи, которые могут пробудить желание есть, другие могут действительно подавить аппетит. Исследование, опубликованное в Journal of Neurological of USA, показало, что люди, которые вдыхают аромат мяты и пьют чай с мятой каждые два часа, теряют в среднем 2-3 кг в месяц.
Продолжение на следующей странице:
