Почки — это, без сомнения, один из самых важных органов нашего тела. Они поддерживают наш организм здоровым и предупреждают развитие многих опасных болезней. Среди самых важных функций, которые выполняют почки, — выведение токсинов из крови и удаление лишних веществ, не нужных организму, через мочу.
Проявляйте заботу о себе, чаще улыбайтесь и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
Множество факторов могут вызвать заболевания почек. Очень важно уделять внимание именно здоровью почек, ведь симптомы болезни почек появляются уже на последних стадия развития. Для профилактики и оздоровления почек необходимо есть полезные продукты, которые улучшают состояние этого органа. Предлагаем ТОП — 10 продуктов, которые способствуют здоровью твоих почек.
Свекла
Свекла обладает мочегонным и очищающим эффектом, поэтому отлично оздоравливает почки. Она богата калием — элементом, полезным для укрепления и очищения почек, печени и желчного пузыря. Чтобы извлечь из этого овоща максимальный эффект, рекомендуется пить свекольный сок в смеси с морковным, также из свеклы можно готовить салаты и другие блюда.
Черника
Черника эффективно очищает почки и мочевой пузырь, а также улучшает функцию почек и предотвращает развитие инфекций, так как способна подавлять развитие бактерий в этих органах.
Лучше всего пить черничный сок натощак.
Цельные злаки
Они в больших количествах содержат клетчатку, которая помогает выводить токсины из организма. Злаки также помогают решить проблему задержки жидкости и благодаря этому очищают почки.
Сельдерей
Сельдерей состоит из воды, витаминов и минералов, таких как альфа-токоферол или витамин Е, бетакаротин или провитамин А, витамин С и фолиевая кислота. Благодаря своему мочегонному эффекту он рекомендован для очищения почек и избавления от токсинов. Можно выжимать из сельдерея сок, готовить отвар или добавлять в салаты.
Лук
Лук богат флавоноидами, особенно кверцетином — мощным антиоксидантом, который полезен для поддержания почек и сердца здоровыми. Также он улучшает обмен веществ и помогает вывести токсины из организма.
Клубника
