Вред никотина известен давно! Известно, что в составе табака нашли мышьяк, окись углерода и даже бутан.
Эти вещества мешают полноценной работы эритроцитов. Организм потребляет меньше кислорода. Поскольку углерод вытесняет кислород из эритроцитов. Так же курение способно вызывать:
- Бессонница.
- Гормональный дисбаланс.
- Желудочно-кишечные проблемы.
- Проблемы с сахаром в крови.
- Остеопороз.
Есть несколько методов, которые могут помочь вам бросить курить и снять симптомы абстиненции.
Магниевый.
Магний снижает никотиновую зависимость путем антагонизма NMDA-рецепторов, которые стимулируют высвобождение дофамина.
Этот минерал также снижает влияние никотина на рецепторы NMDA, улучшая синтез ГАМК (нашего расслабляющего нейромедиатора). Это означает, что магний снизит удовлетворение от курения.
Гипнотерапия.
Гипноз — это измененное состояние сознания, когда человек обходит определенные аспекты реальности и чувствует себя вынужденным следовать подсказкам из внешнего источника.
Следовательно, это может помочь вам связать курение с неприятными раздражителями и, таким образом, ускорить процесс отказа от курения.
Иглоукалывание.
Было обнаружено, что иглоукалывание помогает людям, которые пытаются бросить курить. Ведь введение игл в определенные места, связанные со ртом, легкими и дыхательными путями, снижает тягу к вкусу табака.
Продолжение на следующей странице:
