Физические упражнения.
Исследования показали, что 5-минутная тренировка средней интенсивности вызывает кратковременное снижение желания курить.
Никотиновый пластырь.
Многие люди пробовали никотиновые пластыри и утверждают, что они действительно полезны. Также было обнаружено, что эти пластыри являются еще более эффективными в сочетании с такими препаратами, как варениклин и бупропион.
Дозы определяются количеством выкуриваемых сигарет в день и частотой курения.
Лайм.
Жевание кожи ломтика лайма, поможет вам снизить сильное желания покурить. Так как лайм богат витамином С и антиоксидантами.
