Пяточная шпора приносит немало неудобств и дискомфорта! Вот как от их избавится!
Чаще всего пяточная шпора развивается у пожилых. Но, спровоцировать может ещё и травма. Даже если она мелкая. Поэтому профилактика необходима. Существует несколько причин появления пяточной шпоры.
Во-первых, это тесная и неудобная обувь, во-вторых, нарушение обменных процессов. Мало того, причиной может оказаться артрит. А ещё проблемы с сосудами.
Пяточная шпора это костный нарост на пятке. В медицине она называется плантарным фасцитом. Чаще всего, человек чувствует боль при физических нагрузках. При росте воспаления болевые ощущения усиливаются.
Выявить пяточную шпору можно с помощью рентгена. В некоторых случаях можно обойтись без него. Пяточную шпору реально заметить невооруженным глазом. Но диагноз у врача подтвердить надо.
Известно что пяточная шпора безболезненна. Боль вызывают воспалительные процессы в тканях. Поэтому стоит обратить внимание на свою обувь. Именно из-за неё чаще возникают проблемы.
Очевидно что пяточная шпора не лечится за пару дней. Необходимо уделить ногам максимум внимания. Вот что нужно знать! Во-первых, обувь должна быть удобной. Не тесной, без высокого каблука. Стоит приобрести специальные стельки.
Во-вторых, необходимо выполнять упражнения для стоп. Отличная профилактика заболевания. В-третьих, снизить физическую нагрузку.
Продолжение на следующей странице:
