Обычно, пяточной шпоре выписывают специальные лекарства. Болеутоляющие и противовоспалительные. Но, упражнения выполнять тоже необходимо. Каждый может делать самостоятельно.
Упражнения не должны вызывать сильную боль. В таком случае не стоит их делать. Ещё упражнения не рекомендуют при воспалении сухожилий и высокой температуре.
Ещё мы рекомендуем вам посмотреть: Вот как правильно принимать лекарства! Советы, которые пригодятся каждому
Бутылка с холодной водой способна снизить боль. Холод прикладывают на 15 минут. Не рекомендуются при воспалениях горячие компрессы. Регулярные физические нагрузки и отдых.
Только в редких случаях требуется хирургическое вмешательство. Поэтому прежде всего профилактика необходима.
Вот 3 упражнения от боли в пятках! Полезно и эффективно!
