Если вы регулярно страдаете от мигрени, то стоит принять меры и избавиться от них. Так как мигрени могут быть вызваны различными факторами, включая пищу.
Избегайте этих продуктов, если вы страдаете от мигрени, и вы сможете уменьшить количество и тяжесть приступов! А со временем и полностью избавиться от этих мучительных головных болей.
Проявляйте заботу о себе и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
Иногда даже еда, которая часто предлагается для здорового образа жизни, может вызвать мигрень. Мы все очень разные, поэтому следите за тем, что вы употребляли в пищу перед приступом мигрени.
1. Алкогольные и красные вина
Алкоголь любого типа может вызвать мигрень. В конце концов, алкоголь может давать головные боли людям, которые не страдают от мигрени регулярно. Однако наиболее распространенным типом алкоголя, который часто является причиной мигрени, являются темные ликеры и красные вина. Алкоголь содержит высокие уровни аминокислот тирамин , который является известной причиной головных болей.
Алкоголь также вызывает обезвоживание, поэтому рекомендуется пить много воды после и во время употребления алкоголя. А также обезвоживание — еще один триггер для мигрени. Если вы обнаружите, что вы часто получаете мигрень после выпивки бокала или двух вин, то стоит полностью отказаться от этого.
Видео на следующей странице:
