2. Избегайте шоколада, если вы страдаете от мигрени
Он также является еще одним в списке продуктов, которые, как известно, вызывают мигрень. Шоколад содержит тирамин, который является известной причиной многих мигреней. Шоколадная тяга часто возникает во время гормональных изменений у женщин, например, во время менструального цикла.
3. Искусственные подсластители
Аспартам — это искусственный подсластитель, который широко используется. А также часто встречается в десертах и диетических газированных напитках. Он также продается в качестве заменителя сахара.
К сожалению, этот искусственный подсластитель вызывает мигрень. Забудьте о подсластителях и начните употреблять здоровые сладости.
4. Фаст-фуд
Все любят фаст-фуд, например, гамбургеры с картофелем. К сожалению, даже ваш любимый фаст-фуд может быть причиной мигрени. MSG, сульфиты и нитраты являются пищевыми добавками, которые используются для увеличения срока годности продуктов питания, которые часто используются в ресторанах быстрого питания, чтобы их еда была свежей и вкусной.
Многие различные приправы могут также содержать высокий уровень этих же добавок, поэтому будьте осторожны, когда вы покупаете фаст-фуды.
5. Соленые продукты
Высокий уровень соли является виновником изнурительной мигрени. Натрий — это минерал, который нужно ограничить. К сожалению, мы часто получаем гораздо больше, чем нам нужно. Из-за количества натрия, который добавлен в предварительно упакованные продукты.
Мы все разные, но известно, что эти типы продуктов вызывают мигрень у многих людей.
Рекомендуем вам: Дефицит 4 витаминов увеличивает заболеваемость мигренью до 300%!
