Это идеальное домашнее средство для борьбы с запорами и другими расстройствами пищеварения!
Советую попробовать! Результаты превзойдут все ваши ожидания!
Uttanpadasana — это одна из лучших йога асан, которая эффективно уменьшает расстройства желудка и кишечника, улучшая работу всего ЖКТ.
Помимо помощи в правильном пищеварении и улучшении функционирования мышц живота, эта асана помогает также в борьбе с диспепсией и метеоризмом.
Кроме того, uttanpadasana помогает укрепить мышцы живота и бедра. А также укрепляет позвоночник, помогая ему функционировать лучше. В результате подтягивается обвисший живот и уменьшаются жировые отложения.
Поэтому, если вы страдаете от запоров, это асана, которую стоит делать регулярно 1-3 раза в день.
Проявляйте заботу о себе и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ и красивы!
Вот как сделать эту асану:
Шаг 1: Ложитесь на спину, закройте глаза и держите руки и ноги вдоль туловища. Расслабьтесь.
Видео на следующей странице:
